"Jeg hedder Johanne Jepsen, og jeg hjælper mennesker til større FYSISK FRIHED, gennem NÆRVÆRENDE træning, der både STYRKER, SMIDIGGØR, UDFORDRER og skaber FULD TILSTEDEVÆRELSE i kroppen."

Om YogaJepsen

Med min træning ønsker jeg at skabe et rum, hvor du kan komme lidt UD AF HOVEDET og mere ned og MÆRKE DIN KROP og dens mange potentialer.

Jeg er tilhænger af mental afkobling gennem OPMÆRKSOM BEVÆGELSE frem for stillesiddende meditation.

Jeg tror på, at man bliver stærkere, når man samtidig træner kroppens smidighed. Jeg tror på, at man bliver MINDRE STRESSET og kommer mere i kontakt med sin krop gennem opmærksom bevægelse af kroppen. Jeg tror også på, at en helt central vej til en følelse af indre ro og balance er NÆRVÆRENDE BEVÆGELSE af kroppen.

Det er i hvert fald, hvad jeg SELV har erfaret i min egen krop.

I årevis døjede jeg med ømhed og spændinger i lænden, nakken og skuldrene pga. en uheldig kropsholdning. Gentagne gange måtte jeg opgive at løbetræne pga. tilbagevendende knæ-smerter.
I dag ved jeg, at det ikke var mine knæ, der var noget galt med. Det var manglende styrke og smidighed andre steder i kroppen, der gik ud over mine stakkels knæ.

Jeg ved, hvad jeg taler om. Jeg har selv prøvet at have en dårlig holdning og problemer i kroppen.

I dag oplever jeg en FRIHED, STYRKE OG FLEKSIBILITET og en åbenhed i min krop, som jeg ikke kunne være foruden.
Det er bevægelse og teknisk ”nøderi" på yogamåtten, der i dag gør det muligt for mig at bevæge mig mere frit og sundt.

Min KROPBEVIDSTHED, DISCIPLIN OG UDHOLDENHED er styrket, og jeg har lært at mærke, hvad min krop fortæller mig, jeg reelt har brug for, både kropsligt og mentalt.
Jeg oplever bevægelse gennem yogastillingerne som en flow-tilstand, hvor TANKERNE BLIVER SAT PÅ PAUSE, og hvor jeg kommer TILBAGE TIL MIG SELV. Mødet med yoga som træningsform, har givet mig en oplevelse af en TRANSFORMATION i min krop og i min forståelse af min krops potentialer.

Det er det jeg brænder for at give videre til dig!

...Og mere spirituelt bliver det så heller ikke for mig. Hos mig vil du hverken blive undervist i chakraer, hinduistiske guder, energier eller veje til at opløse selvet. Jeg bruger hverken religiøst musik eller røgelsespinde i min undervisning.

YogaJepsen handler om jordnær, sikker og nærværende træning der skaber fuld tilstedeværelse og større frihed i kroppen.

Jeg er uddannet hatha-yogalærer fra Yogaliving (200 timer certificeret, Yoga Alliance) og underviser under navnet YogaJepsen. Jeg tilbyder både træning på åbne træningshold, mini-hold, yoga på arbejdspladsen og personlig træning.

Privat bor jeg i Vanløse sammen med min søde mand og vores lækre søn på 3 år. Når jeg ikke laver yoga, fordyber jeg mig i musik som sangerinde og musiker og bruger tid sammen med de mennesker, jeg elsker.